فیزیوتراپی- فیزیوتراپیست (شهرستان آمل)

علل تکرر ادرار عبارتنداز:

- دیابت

- نوشیدن زیاد آب و مایعات

- تحریک کلیه در اثر سرما (سرما خوردن کلیه)

- مصرف مواد محرک کلیه

- تحریک کننده های مثانه

- مصرف مدرهای طبیعی از قبیل: کافئین و الکل

- استفاده از داروهای مدر و ضد فشارخون

- عفونت های مجاری ادرار. در خانم ها به دلیل نزدیک بودن ناحیه تناسلی به ناحیه مقعد احتمال عفونت در آنها بیشتر از مردها است.

- التهاب کلیه

- التهاب بینابینی مثانه

- عفونت پروستات در مردان. غده پروستات بر مجرای ادراری فشار آورده و انسداد ایجاد می کند که در هنگام دراز کشیدن شبانه تکرر ادرار را به دنبال دارد.

- انسداد در هر جای دستگاه ادراری (مثل سنگ کلیه یا سنگ مثانه) مانع تخلیه کامل ادرار می شود.

- استرس و فشار عصبی

عوامل موثر بر کاهش تنظیم مایعات بدن

کارکرد مناسب کلیه باعث گردش خون متعادل می شود.

وقتی که دفع مایعات بیشتر از جذب مایعات باشد:

- فشار خون پایین می آید.

- میزان خون دریافتی کلیه برای تنظیم الکترولیت ها کاهش پیدا می کند.

- خون رسانی به سلول های کلیه کاهش می یابد.

- در نهایت سلول های کلیه از بین می‌روند و کارکرد کلیه نیز مختل می شود که این موضوع می‌تواند به صورت دائمی یا موقت ادامه داشته باشد.

هر گونه علامتی مثل سوزش، تکرر ادرار و تغییر رنگ ادرار باید جدی گرفته شود و به پزشک متخصص مراجعه نمود، چرا که عدم درمان به موقع این گونه اختلالات باعث حاد شدن بیماری و نیاز فرد به دیالیز و پیوند کلیه خواهد شد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه نمود؟

- علی رغم کاهش مصرف مایعات و مواد محرک مثانه، تکرر ادرار هنوز وجود دارد.

- تکرر ادرار مانع انجام عادی کار، مسافرت یا خواب می شود.

- تکرر ادرار با احساس نیاز به دفع ادرار همراه است.

- تکرر ادرار با درد و سوزش همراه است.

افراد در معرض خطر

زنان بیشتر از مردان مستعد ابتلا به این مشکل هستند.

این ناراحتی در سالخوردگان شدیدتر است.

در سالمندان دو سوم ادرار در شب و یک سوم ادرار در روز تولید می شود و در جوان ها دقیقا برعکس است.

با افزایش سن، تولید ادرار در شب ها بیشتر می شود.

تکرر ادرار در کودکان

اغلب برای بچه های 4 تا 5 ساله اتفاق می افتد و دارای علائم زیر است:

- به طور ناگهانی هر 10 تا 30 دقیقه شروع به ادرار کردن می کند و اغلب 30 تا 40 بار در روز.

- در هر دفعه مقدار کمی ادرار دارد.

- هنگام دفع ادرار درد ندارد.

- در طول روز خودش را خیس نمی کند.

- بیش از اندازه مایعات نمی نوشد.

- قبلا تعلیم توالت رفتن را داشته است.

- تکرر ادرار در طول خواب ایرادی ندارد.

چگونه به کودک می توان کمک کرد؟

- به کودکتان اطمینان دهید که او از نظر جسمی سالم است. هنگامی که خانواده و پزشک، درباره مثانه کودک و دستگاه ادراری او احساس نگرانی می کنند، کودک می ترسد که نکند مجاری ادراری اش مشکلی دارد.

- به کودکتان اطمینان دهید که او می تواند یاد بگیرد که مدت زمان طولانی تری ادرارش را نگه دارد.

- به او اطمینان دهید خودش را خیس نخواهد کرد، چون این موضوع برای کودک هراس آور است.

- اگر او قبلا خودش را خیس می کرده است، او را تشویق کنید تا درباره خجالتش صحبت کند و به او قوت قلب دهید که این حالت برای بیشتر بچه ها گاهی اتفاق می افتد.

- به او بگویید که به تدریج خواهد توانست هر 2 تا 3 ساعت ادرار کند یا همان الگوی قبلی دفع ادرارش را داشته باشد.

- اگر تکرر ادرار، در طی خرید یا گردش و سفر بدتر می شود، او را برای مدتی با خود به مکان های عمومی نبرید.

- به کودکتان کمک کنید تا راحت و آرام باشد.

- تکرر ادرار می تواند ناشی از یک بحران روحی - روانی باشد.

- به کودکتان اطمینان دهید که او در هر روز، وقت آزاد و لحظه های خوشایندی خواهد داشت.

- اگر او بالای 8 سال سن دارد، ورزش های تن آرامی می تواند به کودکتان کمک کند.

- افزایش شادمانی و آرامش در محیط منزل، احساس امنیت و آرامش‌خاطر را به کودکتان بر می گرداند.

- از پرسنل مدرسه یا مراقب روزانه کودکتان بخواهید تا هر تنش و بحرانی که در آنجا وجود دارد را کاهش دهند.

فرآوری: مریم سجادپور

بخش سلامت تبیان