صفحه  کشیدگی عضلانی که در سایت ویکی پدیا ایجاد کردم:


کشیدگی یا کشیدگی عضلانی (به انگلیسی: Strain) هر گونه آسیب در ساختار ماهیچه است که در چهار ناحیه ایجاد می‌گردد:
-بطن ماهیچه
-تاندون ماهیچه
-محل اتصال تاندون-ماهیچه
-محل اتصال تاندون به استخوان

تصاویر در ارتباط با کشیدگی:

 



کشیدگی، بیشتر به علت نیروی کششی بیشتر از حد به بخش عضلانی-تاندونی ایجاد می‌گردد. گاهی انقباض شدید عضله‌ای که در برابر یک مقاومت بالا قرار می‌گیرد منجر به کشیدگی می‌گردد.

فهرست مندرجات [نهفتن]

1 درجات کشیدگی عضلانی
۲ اصول درمان
۳ پانویس
۴ جستارهای وابسته
۵ منابع

درجات کشیدگی عضلانی

کشیدگی عضلانی که به نام استرین به کار می رود،یک عامل مهم در ایجاد دردهای عضلانی است.بسیاری از دردهای ناحیه کمری به علت صدمات عضلانی و یا لیگامانی(اسپرین)به وجود می آید(تصویر زیر).

استرین ها یا کشیدگی های ناتوان کننده عضلانی اکثرا در عضلات بزرگی همانند سه سر رانی(همسترینگ) و چهارسر ران(کوادری سپس)در اندامهای تحتانی اتفاق می افتند[۱].

شدت آسیب در کشیدگی های عضلانی سه درجه دارد که عبارتنداز:

درجه ۱: میزان آسیب و درد کم بوده و تورم ماهیچه خفیف است.
درجه ۲: آسیب متوسط بوده و بنابراین درد و تورم وجود دارد. خونریزی بافتی ایجاد می‌شود.
درجه۳: پارگی بافتی که همراه با خونریزی است. فرد درد شدیدی را در لحظه آسیب حس می‌کند. تاندون عضله دوسر بازویی و تاندون آشیل دو محل شایع پارگی هستند. 

اصول درمان

مهمترین اصول درمان در کشیدگی عضلانی شامل:

۱-کاربرد اصل PRICE .اصل PRICE در کشیدگی همانند پیچ‌خوردگی به کار می رود.اصل PRICE با هدف کاهش درد,کم کردن ادم بافتی و ترمیم سریعتر بافت عضلانی-تاندونی کاربرد داشته که به ترتیب معرف موارد زیرند:

-محافظت از بافت آسیب دیده[۲]
-استراحت[۳]
-یخ‌گذاری[۴]
-فشار[۵]
-بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده[۶]

استفاده از یخ و فشار[۷] در مرحله اولیه و حاد آسیب،یک عامل مهم جهت کاهش خونریزی, التهاب و درد به هنگام کشیدگی عضلانی و یا موارد پیچ خوردگی است.

۲-درمان دارویی

۳-فیزیوتراپی جهت کاهش درد٫تورم,تقویت عضلات و پیشگیری از آسیب مجدد

۴-انجام جراحی به ویژه در ارتباط با پارگی‌های کامل

 پانویس

↑ فراهانی،محمد،ترجمه تکنیکهای توانبخشی در طب ورزش.ص 31
↑ Protection
↑ Rest
↑ Icing
↑ Compression
↑ Elevation
↑ Cold Compression Therapy
‎‎
جستارهای وابسته

پیچ خوردگی 

  منابع

-ناصری,نسرین,فیزیوتراپی در ضایعات ارتوپدیک,انتشارات صبح سعادت,چاپ اول, شابک:4-7-93408-964
(http://en.wikipedia.org/wiki/Strain_(injury
http://en.wikipedia.org/wiki/Cold_compression_therapy

-فراهانی,محمد,ترجمه تکنیکهای توانبخشی در طب ورزش,انتشارات سرواد,چاپ اول,شابک:۰-۰۱-۷۲۷۳-۹۶۴

منابع تصویر:

http://www.ptclinic.com/

http://www.sports-injury-info.com/